βカロチンは、7月まで待ったほうがいい。

<ビタミンAを含む食品>レバー、ウナギなどの動物性食品にレチノール、ほうれんそう、にんじんなどの緑黄色野菜などの植物性食品にβカロチンというビタミンAが多く含まれています♪ちなみにβカロチンは必要な分だけビタミンAに変換しますが、レチノールは取りすぎると過剰症をおこします＞＜

@tokyo_topbeauty 2018/11/23 10:27

【おすすめスムージー】
柿のビタミンCと春菊のβカロチンで、しっかり風邪予防。
風邪予防に春菊と柿の秋風スムージー
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@diet_gogo1 2018/11/24 15:01

バラの果実のローズヒップティーの効果→ 熱に強いビタミンCを豊富に含み、鉄、βカロチン、E、カルシウム、リコピンも含む。抗酸化作用が高くコラーゲンの生成や維持を補助するので肌の再生も促進。美白効果やホルモンバランスを整えて生理痛や生理不順なども改善できます。

@ganbarebbm2 2018/11/23 11:06