βカロチン 関連ツイート
【美肌】ローズヒップティー
@isyozyozukan 2018/11/23 17:03
ローズヒップティーのビタミンCはレモン果汁の約20倍、カルシウムは牛乳の約9倍、βカロチンはトマトの約20倍と、栄養満点!
肌の新陳代謝の促進、美肌効果、美白効果、老化防止、生理痛の症状緩和・ホルモンバランス正常化などの効果が期
ホウレン草は、βカロチン、ビタミンC、ビタミンB1やB2、葉酸、鉄が豊富なので貧血にもよく、抗酸化作用も高く美肌や健康に良い緑黄色野菜。
@urns7496 2018/11/23 21:29
ただアクが強いので生ではなく、ゆでてアク抜きして食べること。
おひたしやゴマ和えや炒め物などで食べると良い。
肌はタンパク質で作られています。若々しく美しい肌を保つためには、良質のタンパク質を摂取することが大切です。また、シミの悩みにはビタミンCとEとβカロチン。ニキビの悩みにはビタミンB2.B6.Cといった栄養素を取りましょう。
@bot57572082 2018/11/25 14:28